Yogadocenten: Virginie & Annekatrien

​​

Hier vind je de inschrijflink naar de wekelijkse lessen Yoga. Je kan een losse les komen meedoen of beurtenkaarten aankopen en dan vrij kiezen uit de brede waaier aan stijlen en lesmomenten. 

​

Virginie en Annekatrien geven afwisselend les: de ene week kom je tot rust bij Virginie, de week erop is het Annekatrien die je in de houdingen zal gidsen. Samen brengen ze een afwisseling van Yin en Yang yogastijlen.

 

Elke yogales start met een begeleid 'aankom' moment op je matje. Ook ademhalingsoefeningen, meditaties of visualisaties kunnen hiervoor ingezet worden.

Afhankelijk van de gekozen yoga stijl, volgen daarna een opwarmer, een reeks van lang aangehouden poses (Yin Yoga) of een vloeiende opeenvolging van poses (flow) in de Soft Vinyasa lessen of een combinatie van een zachte Vinyasa flow met Yin Yoga houdingen tussendoor in de Yin Yang Yogalessen. Afsluiten doen we met een relaxatie, waarbij we de les rustig laten inwerken op ons lichaam.

Daarnaast bieden we ook een meditatiecirkel aan, voor wie graag een langere meditatie ervaart. We nemen de tijd om samen te zitten, staan of liggen en onder begeleiding stap voor stap af te zakken naar innerlijke rust. Meer info over de meditatiecirkel vind je hier.

​

Kortom, je wordt stap voor stap tot ontspanning gebracht om dichter bij jezelf te komen. Daardoor zal je zowel op fysiek als mentaal, emotioneel en energetisch vlak meer balans vinden.

 

De yogalessen vinden plaats in de gezellige en rustgevende zaal op de zolderverdieping met zicht op het omringende groen. Een ideale plek dus om je matje uit te rollen...en uit je hoofd en in je lijf te komen!

​​

Vanaf dinsdag 11 maart vindt ook 2-wekelijks de lessenreeks 'yoga voor nek en schouders' plaats. In deze reeks van 5 lessen werken we gericht op de zone van nek en schouders, waar zich vaak spanning opstapelt. We gaan heel gericht tewerk om de juiste spieren te stretchen en/of te verstevigen zodat je algemene houding verbetert en eventuele klachten afnemen.

Meer info en inschrijven voor de lessenreeks kan via deze link. 

​​

Maandelijks vinden er thematische workshops plaats, doorgaans op zondagvoormiddag of vrijdagavond. Klik op de titels om meer info en de inschrijflink te bekomen. ​​

​​

Zondag 23 maart Detox Yoga 9u30-12u

Zondag 7 september Start to Yoga 13u-17u

Vrijdag 3 oktober Mantra's zingen 20u-22u

Zondag 30 november Restorative Yoga 9u30-12u

​​​​

Namasté

​

Yoga by Well